간단한 손 씻기로 예방하는 겨울철 호흡기질환__ 참조은병원 호흡기센터

손은 신체에서 일상생활에 가장 많이 쓰이는 부위인데요.

자주 쓰이는 부위인 만큼 손의 청결도 매우 중요하다고 볼 수 있습니다.

꼼꼼히 손을 씻어 주는 것만으로도 독감은 포함한 호흡기 질환은 21%까지 감소 시켜주고,

기타 감염 질환을 약 50~70% 까지 예방해 준다고 합니다.

오늘 참조은병원 호흡기센터에서는 손의 청결을 위한 손 씻기 6단계에 대해 알아보고

호흡기 질환에 대해서도 알아보겠습니다.

호흡기 질환이란?

호흡기 질환이랑 호흡작용을 하는 기관지 및 폐 기능의 손상에 의한 질환으로

감기나 기침과 같은 질환과 더불어 폐렴이나 폐결핵, 기관지염이나 기관지 천식과 같은 것을 말합니다.

호흡기 질환의 원인

호흡기 질환은 매우 다양합니다. 대표적인 호흡기 질환을 중심으로 이야기 하자면

감기는 바이러스에 의한 원인이 대부분이며, 독감 역시도 바이러스의 일종인

인플루엔자를 통해 감염이 발생하며 폐렴이나 후두염 역시도 바이러스나

세균 등에 의한 감염이 주된 원인으로 작용 합니다.

아울러 기관지는 차갑고 건조한 기운을 싫어하기 때문에 환절기 또는

거울철 바이러스에 의한 호흡기 질환이 자주 발병합니다.

호흡기 질환의 증상

대부분의 호흡기 질환들의 증상은 기침과 발열 증상, 두통과 콧물, 가래 등을

동반하는 특징을 가지고 있으며 후두염의 경우 목소리가 쉬어되어

소리를 내기 힘들며 마른기침이 심해지는 증상이 나타납니다.

호흡기 질환을 예방할 수 있는 손 씻기 방법!!

손위생 방법 6가지!

알코올 손소독제 사용시 : 20 ~30초!

물과 비누를 이용한 경우 : 40~ 60초!

1. 손바닥과 손바닥을 마주대고 문지른다.

2. 손바닥으로 다른 손등을 문지른다.(양손)

3. 손바닥을 마주대고 손가락 사이를 문지른다.

4. 양손을 깍지끼고 마주잡고 문지른다.

5. 엄지손가락을 잡고 돌려주면서 문지른다.(양손)

6. 손가락 끝을 반대편 손바닥에 문지른다.(양손)

호흡기 질환을 예방하기 위해서는 충분한 수분섭취와 자주 환기를 해주는 습관,

추운날씨로 인해 감소한 활동량을 위해 규칙적인 운동을 해주는 것이 좋습니다.

또한 위에서 알려드렸듯이 손 씻는 6단계의 방법을 숙지하고

실천 하는 것이 건강을 지키는 큰 원동력이 될 수 있습니다.